Top Body Challenge.

« Bon bah voilà, c’est à mon tour d’essayer le Top Body Challenge de Sonia Tlev durant douze semaines! J’étais habituée à faire beaucoup de sport grâce à mes entraînements de patinage artistique mais depuis trois ans j’ai dû me concentrer sur mes études en priorité. Et à cause de cela, j’ai perdu mon corps naturellement mince d’adolescente pour laisser place à de vraies formes de jeune femme. J’adore ces formes, mais solides et musclées plutôt! C’est mon objectif pour cet été. Etant célibataire et ne faisant rien d’autre que de travailler devant mon ordinateur, je peux facilement prendre le temps de prendre soin de mon corps, me muscler et perdre un peu de poids (57kg pour 1,57m). J’ai déjà arrêté la viande rouge, le pain, le sucre, le café, l’alcool, les graisses insaturées, le lait et le gluten du mieux que je peux (pas facile car je suis vraiment gourmande).
Et heureusement, mes amis et moi nous soutenons tout le temps! Nous sommes chanceuses! Souhaitez moi bon courage, ça ne va pas être facile (35 minutes de course et 15 minutes d’abdos hier; première séance du Top Body Challenge aujourd’hui… Je suis déjà épuisée!) mais on se sent réellement bien après. »
Ce fut mes mots à mon commencement. Maintenant j’attaque la 4ème semaine avec joie car je vois enfin les résultats: corps plus ferme, plus fin, plus solide, et un réel bien-être au quotidien dû à une meilleure hygiène de vie. Merci Sonia Tlev pour ce guide complet, merci de me faire transpirer trois fois par semaine pendant une heure, merci de m’avoir remise en forme au point de courir les kilomètres sans sourciller, merci d’avoir fait du sport un défouloir et un moment de détente, et merci de m’avoir redonné confiance en mes capacités tout simplement :) Merci aussi à toute la communauté en ligne qui se soutient et s’encourage sans cesse, enfin on peut apprécier un partage sain et sincère sur internet. Merci enfin à ceux qui me suivent sur Snapchat et qui prennent un malin plaisir en m’envoyer des photos de leurs repas toujours plus appétissants, gras et sucrés; certes ça me fait baver et me donne envie mais ça me motive encore plus pour ne pas reprendre mes mauvaises habitudes alimentaires et apprécier réellement chaque repas car mérité après beaucoup d’efforts!
Il est étonnant de voir un tel succès pour un guide sportif et de voir le nombre croissant de personnes qui s’y mettent, dont pas mal de mes copines sans que je m’en doute. Une nation de bombasses se prépare, vous serez prévenus!
Voici les quelques clichés que j’ai pu prendre durant mes séances de sport, visibles sur mon instagram: @mademoiselle_saelle
« Well, okay, it’s my turn to try the Sonia Tlev’s Top Body Challenge for twelve weeks! I did lot of sport thanks to my ice skating trainings but since 3 years I had to focus on my studies first. And with that, I lost my teenage natural skinny body for real woman shapes. I really love women shapes, but strong with fitted muscles! That’s my goal during this summer. By being single and doing nothing but working in front of my computer, I can easily take the time to take care of my body, get fitted and loose some weight (57kg for 1,57m). I had already stopped red meat, braid, sugar, coffee, alcohol, insured fat, milk and gluten as more as I can (not easy I’m really greedy)
And fortunately my friends and I are supporting each other all the time! Lucky us! Wish me some courage, it’ll not be that easy (35min of running and 15min of abs workouts yesterday; first step of Top Body Challenge today… I’m already exhausted!) but I feel now really good! »
It was my words in the beginning. Now I’m attacking the 4th week with joy because I finally see the results: body firmer, thinner, stronger, and a real well-being in everyday life due to a better lifestyle. Sonia Tlev, thank you for this complete guide, thank you for making me sweat three times a week for an hour, thank you for fitness me as I’m not affraid anymore to run kilometers, thank you for making sport a stress relief and a relaxation time, and thank you for having restored my confidence in my capacities :) Thanks also to the entire online community that supports and encourages constantly, finally you can enjoy a healthy and genuine sharing on the internet. Finally, thank you to those who follow me on Snapchat and take a perverse pleasure in sending me photos of their meals always more appetizing, fatty and sweet; While it gives me makes me drool and crave but it motivates me even more not to resume my poor eating habits and actually enjoy each meal because deserved after much effort!
It is amazing to see such success for a sporting guide and see the growing number of people are getting into, including a lot of my friends. A nation of hot girls is coming, you will be warned!
Here are some pictures I have taken during my sports sessions, visible on my instagram:@mademoiselle_saelle

 

Casque/Head phones JVC
Porte-portable/Mobile carry Kalenji
Corde à sauter/Jump rope Energetics
Gourde/Gourd Quechua
Montre/Watch Ice Watch
Top Undiz
Lingerie Lise Charmel

 

Haltères/Dumbbells Domyos

 

 Sport wear H&M
 Mes amies Elyse et Brooke, Top Body Challengeuses à Hossegor, à suivre sur @elysebrooke_tbc
My friends Elyse and Brooke, doing the Top Body Challenge in Hossegor, to follow on @elysebrooke_tbc
 En trois semaines j’ai déjà perdu presque 3kg! Ca motive pour continuer!

In three weeks I have already lost about 3kg! What a good motivation!

Eau thermale/Thermal water Avène
Hier soir, ventre et cuisses plus fins et musclés, fesses plus hautes et rebondies. A suivre!
Yesterday evening, belly and thighs more thin and sinewy, highest and plumper buttocks. To be continued!

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